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                  數九天養生 要“冬治”更要“冬防”
                  2018年01月25日
                  來源: 新華社
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                  ????新華社蘭州1月23日電(李杰、屠國璽)正是數九寒冬,中國北方多城市呼吸道疾病患者激增,醫院應診壓力突升。中醫專家建議,人們可以利用一年中最寒冷的這段時間,展開冬病冬治和冬養防病。

                  ????進入冬季以后,北方多城市流感盛行,呼吸道疾病患者持續增加。甘肅省中醫院肺病科專家介紹,慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性咽炎、反復呼吸道感染等多種冬季常發疾病可采取“冬治”法。

                  ????“冬病冬治主要采用三九貼,即在一九、三九和五九三個時間節點進行貼敷,或者食用膏方?!备拭C省中醫院肺病科醫師張慧介紹說,在實踐中,“冬治”法可以提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力,有助于疾病治療。

                  ????同時,利用數九寒天展開冬養防病也十分重要?!笆逞a是冬養的最好方式”,甘肅省中醫院針灸一科醫師金玨紅介紹,在冬季寒冷時節,北方群眾可適當喝些羊肉湯、牛肉湯,在湯中加入當歸、大棗、黃芪等食材,能夠提升營養增加免疫力。

                  ????“除了食補,更要律己,要‘冬治’更要‘冬防’?!苯皤k紅說,冬季養生要按照氣候變化保持良好的生活習慣。她建議,老年人可以通過做保健操、八段錦、太極拳等方式鍛煉身體;一些平日應酬多的中年人,應盡量戒煙戒酒;而年輕人則應該少熬夜,按時起床睡覺,不要長時間玩手機電腦。

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