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                  專家建議睡眠障礙患者對癥施治
                  2018年03月21日
                  來源: 新華社
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                  ????新華社蘭州3月20日電(記者張睿、梁軍)3月21日是“世界睡眠日”。專家表示,睡眠障礙容易引起抑郁等疾病,前期預防與后期治療不可拖延,不同病因的患者應選擇對癥施治。

                  ????“隨著社會節奏增快,患有睡眠障礙的人越來越多,前往心理衛生科就診的患者60%以上都存在睡眠問題?!碧m州大學第二醫院睡眠障礙科主任閻立新說。

                  ????專家介紹,人們患上睡眠障礙有多種可能,如果自我調節效果不佳,應盡早選擇去醫療機構的??凭驮\,進行個體化治療。如果是睡眠呼吸暫停綜合征應前往呼吸科就診,如果打鼾嚴重應問診耳鼻喉科,心理原因導致睡眠障礙可向心理衛生科咨詢。

                  ????閻立新建議,預防睡眠障礙主要在于養成良好的作息習慣。人體平均睡眠需求在6個小時左右,盡量在23點以前入睡,避免睡前飲用茶、咖啡等容易引起大腦興奮的飲料。他提醒,對于睡眠時間大家應正確看待,不能因為少睡1個小時過分恐懼,避免自我暗示形成心理包袱,以防走入濫用藥物來幫助睡眠的誤區。

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